Felnőtt hírek

Elkezdődött a közös felkészülés

Konditermi edzésekkel kezdte meg közös nyári felkészülését felnőtt csapatunk, melynek tagjai jövő héten már a jégen is készülhetnek az új szezon kihívásaira.

Pár játékos ugyan még nem érkezett meg, de elkezdte közös nyári munkáját felnőtt együttesünk. A felkészülés első szakaszában még konditermi gyakorlatok várnak az együttes tagjaira, ám mint azt ifjabb Azari Zsolt elmondta, a jövő hét elejétől már a jégen készülhetnek tovább a 2016/2017-es MOL Liga szezon kihívásaira. Lee Gilbert vezetőedző nagyon komoly felkészülési programot állított össze, melyben a napi két jeges gyakorlás mellett négy edzőmérkőzés is szerepel, hogy a szeptemberi 10-én kezdődő tétmeccsek sorozatának már a lehető legjobb állapotban vághasson neki a csapat.

Ehhez persze elengedhetetlen az, hogy fizikálisan is a legjobb formájukat hozzák az együttes tagjai, s ennek elérésében nagyon komoly szerepe van Somogyi Szabolcsnak, csapatunk erőnléti edzőjének. Mint azt a fiatal szakembertől megtudtuk, a nyári felkészülés alatt fizikálisan is csúcsra kell járatni a hokisokat, s a szezon közben arra kell a legjobban odafigyelni, hogy megtartsák azt a szintet, amit az alapozás alatt elértek.

“Az első héten egyelőre nincsen jegünk, így szárazon dolgozunk, az első két napon egy-másfél órás kis bevezető edzésekkel kezdtünk, hogy mindent átdolgozzunk, de holnaptól már sokkal keményebb kardiós és erőfejlesztő munka vár a csapat tagjaira. Jövő héttől lesz még érdekesebb a helyzet, hiszen a jeges edzések kezdetével azért már változatosabb lesz a mi munkánk is. Folyamatosan egyeztetünk Lee Gilbert vezetőedzővel, megbeszéljük azt, hogy milyen típusú munkát fognak elvégezni a srácok a jégen, s ahhoz igazítjuk a konditermi gyakorlatokat. A hét elején mindig nehezebb súlyokkal dolgozunk, ott lesznek az erőteljesebb kardió részek is, majd fokozatosan könnyítünk a feladatokat. Ez nem csak a különböző hetekre, hanem a nyári alapozásra is igaz, hiszen minél távolabb vagyunk a bajnokság kezdetétől, annál több az állóképességi és erőfejlesztő rész, s ahogy közeledünk a nyitányhoz, úgy tesszük át a hangsúlyt az erő-állóképeségre, gyorsaságra és gyorsaság fejlesztésére. A szezon kezdetéig elérünk így egy bizonyos szintet, s az idényben arra kell a legnagyobb figyelmet szentelnünk, hogy ezt a szintet folyamatosan meg tudjuk tartani. Ez nem könnyű, mert figyelnünk kell azt, hogy mennyi mérkőzésünk van egy-egy héten, fizikálisan mennyit bírnak a játékosok, éppen ezért rendkívül fontos szerepe lesz a személyes edzésprogramnak, s emellett nagyon oda kell figyelni a helyes táplálkozásra, az életmódra is. Persze nem egyszerű a játékosok helyzete sem, egy ilyen sűrű szezonban nagyon sok stressz éri őket, egymást követik a mérkőzések, melyeken a maximumot kell nyújtani, szóval nem csak a fizikai, hanem a szellemi terhelésre is oda kell figyelni, ezért olykor ki kell rángatni őket a már megszokott helyzetből, egy-egy játékosabb edzéssel, focival, boksszal igyekszünk oldani bennük a feszültséget” – árulta el a szakember.

Leave a Reply

306 people follow dab_acelbikak
Twitter Pic jeunesse Twitter Pic SzilardU Twitter Pic log511 Twitter Pic arpad122 Twitter Pic _fdanka_ Twitter Pic jamesant Twitter Pic akosp_99 Twitter Pic greenter
dunaujvarosiacelbikak
19
 Photos
557
 Followers
6
 Following
Ma este Csíkszeredában folytatódik a párharc, iszonyatosan fontos lesz a következő meccs! Szurkoljatok a Bikáknak! #dab #dunaujvarosiacelbikak #jégkorong #tisztán #icehockey #playoffsFebruár 20-án és 21-én, kedden és szerdán játssza első két Erste Liga negyeddöntő mérkőzését a Dunaújvárosi Acélbikák csapata az SC Csíkszereda ellen a Dunaújvárosi Jégcsarnokban. Mindkét mérkőzés 18 órakor kezdődik! Ott lesztek??
#dab #dunaujvarosiacelbikak #jégkorong #tisztán #icehockey #quarterfinalsEldőlt: a Csíkszeredai Sportklub ellen negyeddöntőzünk! Február 20-án, kedden 18 órakor kezdünk Dunaújvárosban! Hajrá, BIKÁK! #dab #dunaujvarosiacelbikak #jégkorong #tisztán #icehockey #playoffs #quarterfinalsMa délután 17 órától az Újpest vendégeskedik a Dunaújvárosi Jégcsarnokban! Jó lenne győzelemmel búcsúztatni a középszakaszt! Hajrá, BIKÁK! #dab #dunaujvarosiacelbikak #jégkorong #tisztán #icehockey
Fotó: @benbodaÓriási csata várható holnap a Tüskecsarnokban! Legutóbb itthon megvertük a MAC csapatát, de a fővárosból biztosan nehezebb lesz pontokkal hazatérni! Ti ott lesztek? #dab #dunaujvarosiacelbikak #jégkorong #tisztán #icehockey
Fotó: @benbodaFebruár 5-én, hétfőn 20 órától a DVTK Jegesmedvék csapatát fogadja a DAB! A MAC elleni győzelem után újabb óriási csatára van tehát kilátás! Minden szurkolásra szüksége lesz a fiúknak! Hajrá, BIKÁK! #dab #dunaujvarosiacelbikak #jégkorong #tisztán #icehockeyÓriási győzelmet aratott a DAB a MAC ellen! Szép volt, fiúk! #dab #dunaujvarosiacelbikak #jégkorong #tisztán #icehockey #winAlig két óra és kezdünk! Hajrá, BIKÁK! #dab #dunaujvarosiacelbikak #jégkorong #tisztán #icehockeyKészítsétek a torkokat és tenyereket, hiszen február 2-án, pénteken 18 órától kőkemény csatára van kilátás a Dunaújvárosi Jégcsarnokban: a MAC érkezik az Erste Liga középszakaszának következő fordulójában! #dab #dunaujvarosiacelbikak #jégkorong #tisztán #icehockey
Menu Title